网站首页 拉菲娱乐 拉菲娱乐平台 拉菲平台 拉菲娱乐官网 拉菲平台官网 拉菲娱乐注册 拉菲娱乐登陆
推荐文章
莎琳娜水果煮熟后吃还营养吗 2016-03-17
最新文章
四种病 女人比男人疼 2016-08-15
包皮包茎的危害有哪些 2016-08-02
急性前列腺炎如何进行预防 2016-07-14
急性前列腺炎是怎么来的? 2016-07-14
吃什么肉可以减肥呢 2016-07-08
夏季如何养肾 2016-07-08
中年男女如何养肾呢 2016-07-08
减肥人士必知高热量食物排行 2016-07-05
生完孩子后怎么减肥 2016-07-05
减肥重在调整饮食结构 2016-07-05
拉菲娱乐注册 主页 > 拉菲娱乐注册 >

减肥人士必知高热量食物排行

  每天把减肥挂在嘴上的人总是瘦不下来,为什么呢?因为他们不注重自己的饮食,专家告诉我们:每个食物都有一个热量表,要想减肥首先对于高热量的食物要避而远之,今天我们就来看看影响你减肥结果的几大食物。希望大家在生活中要远离。
 
  1.黄油
 
  热量:888大卡/100g
 
  黄油当中的脂肪的含量非常多,如果食用过多就可能会导致肥胖。很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油,但是黄油中含有大量的脂肪,摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
 
  2.奶油
 
  热量:879大卡/100g
 
  奶油当中的热量是非常高的,经常的吃奶油的话,就会容易长胖。奶油口味香浓,柔软,很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富,人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而,奶油的热量本身极高,在添加其他,热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了,常吃怎么不胖?
 
  3.核桃
 
  热量:654大卡/100g
 
  核桃是非常补脑的食物,但是核桃当中的脂肪含量非常高,不利于减肥,尽管核桃含营养素全面,但是核桃中脂肪含量多,每100克核桃仁含脂肪60-70克,如此高的油脂含量,对减肥极其不利。
 
  4.巧克力
 
  热量:586 大卡/100g
 
  巧克力当中的脂肪含量和热量都非常多的,并且糖分也很多,会导致发胖。巧克力是一种高热量食品,其中脂肪含量相当高,但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖,所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们,要多运动。
 
  以上我们对于减肥人士必知高热量食物排行,希望减肥人士尽量对以上的食物要远离,此外减肥除了要重视饮食之外,还要重视运动,盲目的节食,只会影响我们的身体健康,如果还有疑问,可以点击咨询专家。
 

上一篇:生完孩子后怎么减肥

下一篇:中年男女如何养肾呢

免责申明:部分内容来源互联网,如果不小心侵犯了您的权益,请与我们联系,我们会尽快为您处理。
莎娜琳官网 www.lydbxx.cn Copyright ? 2011-2016 文章内容系统 网站地图